SMILING WISDOM YOGA

Kurs: 18.9. – 4.10.2024 – 19 – 20.15 Uhr
10x (ohne Herbstferien vom 5. – 20.10.2024) – Kosten: 340.–

Philosophie:

Smiling Wisdom Yoga beruht auf der tiefen Überzeugung, dass echte innere Freude und Weisheit unverzichtbar für die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden sind. Dieser innovative Yogastil verbindet traditionelle Yoga-Praktiken mit den Prinzipien des Qi Gong und Tao Yoga, um eine umfassende Methode zur Förderung von Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele zu bieten. Smiling Wisdom Yoga lehrt, dass wahre Zufriedenheit und Erfüllung von innen kommen und leitet die Praktizierenden an, Positivität und Freude in jedem Moment zu finden und Herausforderungen mit einem Lächeln zu begegnen.

Ziele:

  • Förderung der mentalen Gesundheit durch Kultivierung innerer Freude
  • Steigerung der Resilienz und Reduzierung von Stress durch Harmonisierung des Energieflusses
  • Synchronisation von Geist und Körper für ein ganzheitliches Wohlbefinden
  • Bewusstsein für und Aktivierung des Energiekörpers (Qi)

Training:

Smiling Wisdom Yoga umfasst eine vielfältige Palette an Techniken, die auf die Stärkung der physischen, mentalen und energetischen Aspekte abzielen:

  1. Physische Kraft: Eine Kombination aus Yoga-Asanas und Qi Gong-Bewegungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, die physische Gesundheit zu verbessern, Flexibilität zu erhöhen und den Energiefluss (Qi) im Körper zu optimieren.
  2. Mentale Kraft: Meditation, Achtsamkeitsübungen und Taoistische Weisheitslehren fördern einen ruhigen Geist, emotionale Ausgeglichenheit und tiefgreifende Selbstkenntnis. Diese Praktiken helfen, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und ein tiefes inneres Verständnis und Frieden zu entwickeln.
  3. Energetische Kraft: Energieübung, Atemtechniken sowie Meditationsformen aus dem Tao Yoga, um das Qi zu kultivieren und zu lenken. Diese Übungen zielen darauf ab, den Energiekörper zu aktivieren, zu reinigen und zu harmonisieren, um Gesundheit und Vitalität zu fördern.

Weitere Infos/Anmeldung bei Thomas, Tel. 079 845 06 22, info@yogakey.ch oder unter www.yogakey.ch

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